特集コラム
食事摂取基準2020年版の改定ポイントを抜粋

    

      

日本人の食事摂取基準2020年版の推定エネルギー必要量や各栄養素に関して、数値が追加・変更されている箇所を色分け(グレー)してご紹介します。
 
日々の業務に役立つ情報なので、確認してみましょう。

 
 
 

【推定エネルギー必要量】

 
 
 

【たんぱく質の食事摂取基準】

 
 
 

【脂質の食事摂取基準】

 
 
 

【飽和脂肪酸の食事摂取基準】

 
 
 

【n-6系脂肪酸、n-3系脂肪酸の食事摂取基準】

 
 
 

【炭水化物の食事摂取基準】

 
 
 

【食物繊維の食事摂取基準】

 
 
 

【エネルギー産生栄養素バランス】

 
 
 

【ビタミンAの食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンDの食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンEの食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンKの食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンB1の食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンB2の食事摂取基準】

 
 
 

【ナイアシンの食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンB6の食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンB12の食事摂取基準】

 
 
 

【葉酸の食事摂取基準】

 
 
 

【パントテン酸の食事摂取基準】

 
 
 

【ビオチンの食事摂取基準】

 
 
 

【ビタミンCの食事摂取基準】

 
 
 

【ナトリウムの食事摂取基準】

 
 
 

【カリウムの食事摂取基準】

 
 
 

【カルシウムの食事摂取基準】

 
 
 

【マグネシウムの食事摂取基準】

 
 
 

【リンの食事摂取基準】

 
 
 

【鉄の食事摂取基準】

 
 
 

【亜鉛の食事摂取基準】

 
 
 

【銅の食事摂取基準】

 
 
 

【マンガンの食事摂取基準】

 
 
 

【ヨウ素の食事摂取基準】

 
 
 

【セレンの食事摂取基準】

 
 
 

【クロムの食事摂取基準】

 
 
 

【モリブデンの食事摂取基準】

 
 
 

参考文献

 
・厚生労働省ホームページ
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

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