給食レシピ
行事食にもオススメ! 月見プリン
デザート
おすすめの業態
- 高齢者施設
- 病院
- 学校
- 幼稚園、保育園
材料10人分
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300g
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卵200g
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牛乳200g
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上白糖80g
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塩2g
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生クリーム50g
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黒みつ70g
作り方
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【下ごしらえ】
かぼちゃピューレーを解凍する。
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【設定】
スチームコンベクションオーブンをスチームモード、85℃で予熱する。
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【作り方】
1ボウルにかぼちゃピューレー、卵、牛乳、上白糖、塩、生クリームを入れてよく混ぜる。
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2
耐熱の器に①を入れて、ラップなどで蓋をする。
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3
②をスチームコンベクション用の穴あき天板にのせて、スチームコンベクションオーブンにてスチームモード85℃で12分~15分ほど加熱する。
(鍋の場合:鍋に②を置き、周囲に熱湯をはり火にかける。沸騰してきたら弱火にし、鍋の蓋をして10分ほど加熱する。) -
4
粗熱が取れたら冷やし、提供する前に黒蜜をかける。
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エネルギー
132kcal -
たんぱく質
3.5g -
脂質
4.9g -
炭水化物
18.5g -
食塩相当量
0.3g -
食物繊維総量
1g
※日本食品標準成分表(七訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値
【給食コンサルタント 金子 あきこさんのコメント】
口溶けのよい、やわらかなかぼちゃピューレーを使ったプリンは、高齢者やお子様向けの食べやすいレシピです。
かぼちゃの甘さと生クリームの濃厚な味わいが感じられます。卵や牛乳を使っているため、筋肉などの材料になるたんぱく質を補えるのもポイント! デザートや間食にぴったりです。
お子様の場合は、黒蜜ではなくチョコシロップなどでの代用も可能です。