給食レシピ
お野菜水ようかん
デザート
おすすめの業態
- 高齢者施設
材料10人分
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200g
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200g
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水400g
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上白糖120g
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粉寒天4g
作り方
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【下ごしらえ】
枝豆ピューレーとパンプキンピューレーは解凍します。
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【作り方】
1枝豆の水ようかんを作ります。鍋に水の半量200g、上白糖の半量60g、粉寒天の半量2gを入れて火にかけ、沸騰してから2分加熱する。
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2
枝豆ピューレーを加えてひと煮たちさせ、容器(12㎝四方のもの)に流し入れ冷やし固める。
パンプキンピューレーでも同様に作る。 -
3
枝豆、かぼちゃそれぞれ10等分して1かけずつ盛り付ける。
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エネルギー
81kcal -
たんぱく質
1.6g -
脂質
0.9g -
炭水化物
17.0g -
食塩相当量
0.0g
※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値
野菜のピューレーを使うことで、手軽に涼やかな水ようかんの手作りデザートが提供できます。
今回はかぼちゃのオレンジと枝豆のグリーンの2色で作りましたが、他の野菜ピューレーでアレンジするのもおすすめです。野菜もとれる食べやすいおやつとして、高齢者施設だけでなく、保育園の幼児クラスにもよいかと思います。