給食レシピ
スチコンレシピ “ボルシチ ~ロシア料理~”
主菜
おすすめの業態
- 事業所
ウクライナを発祥にロシア全土に広まった、世界でも代表的な煮込みスープ料理のボルシチ。スチームコンベクションで煮込むことで火加減を気にすることなく、別の作業を行えます。カゴメダイストマトソースは玉ねぎをしっかり炒めた旨味のあるソースのため、ボルシチに使用することでベースの味が決まり、より美味しく仕上がります。
材料10人分
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豚もも肉角切り800g
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塩2g
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サラダ油5g
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ビーツ水煮600g
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じゃがいも300g
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玉ねぎ300g
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キャベツ250g
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にんじん150g
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にんにく10g
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バター(有塩)30g
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500g
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・水1000ml
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・塩8g
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・こしょう0.1g
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・ローリエ2枚
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パセリ粉0.2g
作り方
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【設定】
設定1 コンビモード 蒸気100% 160℃ 予熱
設定2 コンビモード 蒸気100% 200℃ 予熱
設定2 コンビモード 蒸気100% 160℃ 予熱
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【作り方】
1玉ねぎは薄切りにする。ビーツ、じゃがいも、にんじんは0.5㎝幅のいちょう切り、キャベツはざく切り、にんにくはみじん切りにする。
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2
ホテルパンにバターとにんにくをのせてスチームコンベクション コンビモード 蒸気 100% 160℃ 5分加熱する。玉ねぎを加えて合わせる。15分加熱する。混ぜ合わせる。再度15分加熱する。
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3
ホテルパンにサラダ油をひき、豚もも肉角切りをのせる。スチームコンベクション コンビモード 蒸気 100% 200℃ 10分焼く。
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4
深型のホテルパンに②、A、じゃがいも、にんじんを加えて蓋をしてコンビモード 蒸気100% 160℃ 20~25分ほど加熱する。その上に、③、ビーツ、キャベツを加えて混ぜ合わせ蓋をして、再度20分加熱する。
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5
器に盛り、パセリ粉を振る。
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エネルギー
258kcal -
たんぱく質
19.3g -
脂質
13.0g -
炭水化物
20.5g -
食塩相当量
1.5g
※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値