給食レシピ
スチコンレシピ “厚揚げとソーセージのトマト煮”
主菜
おすすめの業態
- 学校
- 病院
ピーマンは色の変色を避けるために、個別に加熱し色が綺麗に出るようにしています。スチームコンベクションで煮込みを行うため、オペレーションもスムーズな一品です。温かい煮汁にピーマンを加えることで味がなじみます。
材料10人分
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生揚げ800g
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ソーセージ200g
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ピーマン150g
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300g
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・しょうゆ30g
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・砂糖5g
作り方
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【設定】
設定1 スチームモード 蒸気100% 100℃ 予熱
設定2 コンビモード 蒸気100% 150℃ 予熱
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【作り方】
1生揚げは油抜きする。
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2
生揚げは1㎝幅の短冊切り、ソーセージは1㎝幅の斜め切り、ピーマンは乱切りにする。
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3
穴の開いたホテルパンにピーマンを並べて スチームコンベクション スチームモード 蒸気100% 100℃で5~7分加熱する。
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4
深いホテルパンにAを入れてよく混ぜ合わせ、生揚げとソーセージを入れて蓋をしてスチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 150℃で20分ほど加熱する。
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5
④とピーマンを合わせて器に盛る。
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エネルギー
206kcal -
たんぱく質
11.6g -
脂質
16.2g -
炭水化物
5.2g -
食塩相当量
1.0g
※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値