給食レシピ
スチコンレシピ “イタリアン ~新潟県ご当地グルメ”
主食
おすすめの業態
- 事業所
材料10人分
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蒸し中華麺1300g
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サラダ油(麺用)5g
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もやし500g
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ウスターソース30g
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豚ひき肉500g
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玉ねぎ200g
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サラダ油(ミートソース用)10g
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500g
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A)砂糖10g
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A)塩6g
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A)こしょう0.1g
作り方
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【設定】
スチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃ 予熱
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【作り方】
1玉ねぎはみじん切りにする。
2ホテルパンにサラダ油をひき、玉ねぎと豚ひき肉を加えてスチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃で5分加熱してよくほぐし、再度5分加熱する。トマトソースとAを入れ、蓋をしてさらに7分加熱する。
3ホテルパンに蒸し中華麺を入れてサラダ油を絡める。スチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃で5~6分ほど加熱する。
4穴の開いたホテルパンにもやしを入れてスチームコンベクション コンビモード蒸気100%160℃ 5分ほど加熱し、水気を切る。
5③の麺と④のもやし、ウスターソースを合わせる。
6⑤を器に盛り、②のミートソースをかける。
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エネルギー
373kcal -
たんぱく質
16.9g -
脂質
13.3g -
炭水化物
53.9g -
食塩相当量
2.0g
※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値
ミートソースはダイストマトソースを使うことで味が決まりやすく、オペレーションもスムーズです。スチームコンベクションで豚ひき肉を炒める際は一度に加熱せず、途中でかき混ぜることで塊ができず綺麗な仕上がりになります。