スチコンレシピ “ヨージキ ~ロシア料理~”|給食レシピ

給食レシピ
スチコンレシピ “ヨージキ ~ロシア料理~”

   

主菜

ひき肉にお米を混ぜたロシア風のミートボールです。ヨージキとはロシア語で「ハリネズミ」のことで、ミートボールの表面にツンツンとお米が飛び出し、ハリネズミに見えることからこの名前がついたそうです。
お米入りのミートボールは食べ応えバッチリで、特に今回は事業所向けに大きくしているため、業態に応じで大きさを調整して下さい。
 

材料10人分

  • 豚ひき肉
    800g
  • 2g
  • こしょう
    0.1g
  • 玉ねぎ
    300g
  • にんじん
    100g
  • バター(有塩)
    20g
  • 150g
  •  2.5個
    (150g)
  • 500g
  •   ・水
    500ml
  •   ・塩
    4g
  •   ・こしょう
    0.05g
  •   ・ローリエ
    2枚
  • パセリ粉
    適量
  •  

作り方

       

  • 【設定】

    設定1 コンビモード 蒸気100% 150℃ 予熱

    設定2 コンビモード 蒸気100% 160℃ 予熱

  •         
           

  • 【作り方】

    1

    玉ねぎは半分をみじん切り、残りを薄切りにする。にんじんは細切りにする。

  • 2

    深めのホテルパンに玉ねぎの薄切り、にんじんの細切り、バターを入れてスチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 150℃で5~6分加熱する。

  • 3

    米を洗う。鍋に湯を沸かして米を入れて弱火で10分程加熱し、ザルに上げて冷ます。

  • 4

    ボウルに豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、卵、③の米、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせて20等分にする。

  • 5

    ②にAと④を入れて、スチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃で30分ほど加熱する。

  • エネルギー

    297kcal
  • たんぱく質

    18.1g
  • 脂質

    18.1g
  • 炭水化物

    19.8g
  • 食塩相当量

    1.4g

 

※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値

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