スチコンレシピ “ジャンバラヤ ~アメリカ クレオール料理~”|給食レシピ

給食レシピ
スチコンレシピ “ジャンバラヤ ~アメリカ クレオール料理~”

   

主食

夏にぴったりな辛味をしっかり感じるレシピです。辛味の中に鶏肉のうま味、トマトの酸味、スパイスのおいしさを感じます。
米の浸水をきちんと行うことで芯が残らず炊けます。冬場は浸水時間を長めに取り、1時間~1時間半程度浸水させてください。
※辛味はカイエンペッパーの量で調整して下さい。
 

材料10人分

  • 700g
  • 鶏もも肉
    400g
  • ソーセージ
    200g
  • たまねぎ
    200g
  • パプリカ赤
    150g
  • ピーマン
    100g
  • A)・水
    400g
  • 400g
  •   ・塩
    6g
  •   ・コンソメ顆粒
    12g
  •   ・パプリカパウダー
    6g
  •   ・カイエンペッパー
    3g
  •   ・ガーリックパウダー
    3g
  •   ・クミンパウダー
    2g
  •   ・こしょう
    0.5g
  • パセリ粉
    適量
  •  

作り方

       

  • 【設定】

    設定1 コンビモード 蒸気90% 200℃ 予熱
    ※蒸気はスチームコンベクションの使用により80~100%の間で作成ください。

  •         
           

  • 【作り方】

    1

    米を洗い1時間ほど浸水させてザルに上げる。
    ※冬場は1時間半ほど浸水

  • 2

    鶏もも肉は2㎝角に切る。ウインナーは3㎜の薄切り、たまねぎ、パプリカ、ピーマンは粗みじん切りにする。

  • 3

    深型のホテルパンに①とAを加えて②のせて蓋をし、コンビモード 蒸気90% 200℃で30分加熱する。

  • エネルギー

    416kcal
  • たんぱく質

    14.6g
  • 脂質

    12.6g
  • 炭水化物

    63.2g
  • 食塩相当量

    1.6g

 

※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値

このレシピで使用したカゴメ商品はこちら

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