2025年給食レシピコンテスト カゴメ賞受賞メニュー「とまとんきんぴら」|給食レシピ

給食レシピ

2025年給食レシピコンテスト カゴメ賞受賞メニュー「とまとんきんぴら」

   

副菜

副菜で定番のきんぴらをトマトでアレンジした一品です。
根菜を予めスチームコンベンションで加熱することで、食べやすい仕上がりになっています。
豚肉が入るのでボリューム感もでます!

 

材料10人分

作り方

       

  • 【設定】

    スチームコンベクション スチームモード 100℃ 予熱

  •         
                
           

  • 【作り方】

    1

    にんじんとピーマンは千切りにする。ごぼうは千切りにして水につけ、アク抜きをしたら水を切る。豚肉は1cm幅に切る。

  • 2

    スチームコンベクションのスチームモード/100℃でにんじんは5分、ごぼうは10分ほど蒸す。(少し柔らかくなる程度まで)

  • 3

    ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。

  • 4

    鍋に油をひいて熱し、豚肉、②を入れ、酒をふりかけて炒める。砂糖を加え、蓋をして5分程度蒸し焼きにする。

  • 5

    ④に③とピーマンを加え、水分がある程度なくなるまで炒める。

  • エネルギー

    100kcal
  • たんぱく質

    2.7g
  • 脂質

    6.3g
  • 炭水化物

    8.6g
  • 食塩相当量

    0.5g

 

※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値

このレシピで使用したカゴメ商品はこちら

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