給食レシピ
2025年給食レシピコンテスト カゴメ賞受賞メニュー「とまとんきんぴら」


副菜
おすすめの業態
- 幼稚園・保育園
材料10人分
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にんじん100g
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ピーマン100g
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ごぼう120g
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豚バラ肉120g
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油20g
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酒25g
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砂糖30g
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200g
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A)濃口しょうゆ25g
作り方
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【設定】
スチームコンベクション スチームモード 100℃ 予熱
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【作り方】
1にんじんとピーマンは千切りにする。ごぼうは千切りにして水につけ、アク抜きをしたら水を切る。豚肉は1cm幅に切る。
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2
スチームコンベクションのスチームモード/100℃でにんじんは5分、ごぼうは10分ほど蒸す。(少し柔らかくなる程度まで)

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3
ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。
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4
鍋に油をひいて熱し、豚肉、②を入れ、酒をふりかけて炒める。砂糖を加え、蓋をして5分程度蒸し焼きにする。
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5
④に③とピーマンを加え、水分がある程度なくなるまで炒める。

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エネルギー
100kcal -
たんぱく質
2.7g -
脂質
6.3g -
炭水化物
8.6g -
食塩相当量
0.5g
※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値






根菜を予めスチームコンベンションで加熱することで、食べやすい仕上がりになっています。
豚肉が入るのでボリューム感もでます!