スチコンレシピ “門司港焼きカレー ~福岡県ご当地グルメ~”|給食レシピ

給食レシピ
スチコンレシピ “門司港焼きカレー ~福岡県ご当地グルメ~”

   

主食

福岡県北九州市門司港から昭和30年代に誕生したとされるご当地グルメ「焼きカレー」は、ごはんの上にカレーやチーズをのせて焼いた絶品グルメです。今回はカレーにトマトソースを加えてほんのり感じる酸味がアクセントになっています。
スチームコンベクションで豚小間肉を調理する際、一気に加熱すると肉同士がくっついてしまうため、途中で一度かき混ぜると綺麗に仕上がります。

 

材料10人分

  • 豚小間肉
    800g
  • 玉ねぎ
    250g
  • サラダ油
    10g
  • 500g
  • 500g
  • カレールウ
    70g
  • ごはん
    2000g
  • ピザ用チーズ
    300g
  • ゆで卵
    5個
  •  

作り方

     

  • 【設定】

    設定1 スチームコンベクション コンビモード蒸気100% 160℃ 予熱
    設定2 スチームコンベクション コンビモード蒸気100% 200℃ 予熱

  •         
           

  • 【作り方】

    1

    玉ねぎは薄切り、カレールーは細かく切る。ゆで卵は半分に切る。

  • 2

    深めのホテルパンに玉ねぎと豚小間肉入れてスチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃で4分加熱し、一度取り出して全体をかき混ぜたらさらに4分ほど加熱する。

  • 3

    ②にトマトソース、水を加えて蓋をし、スチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃で6分ほど加熱する。

  • 4

    ③カレールーを加えてよくかき混ぜてルーを溶かし、スチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 160℃で5分加熱する。

  • 5

    ⑤ 耐熱容器にごはん、④、ピザ用チーズ、ゆで卵をのせてスチームコンベクション コンビモード 蒸気100% 200℃で5分程度焼く。

  • エネルギー

    700kcal
  • たんぱく質

    30.3g
  • 脂質

    29.9g
  • 炭水化物

    84.2g
  • 食塩相当量

    2.0g

 

※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値

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