2023年給食レシピコンテスト 特別賞受賞メニュー「トマト担々麺」|給食レシピ

給食レシピ
2023年給食レシピコンテスト 特別賞受賞メニュー「トマト担々麺」

   

主食

濃厚な味わいのスープは、トマトの酸味がよいアクセントに!
麺メニューのバリエーションが広がります。

 

材料10人分

  • 中華麺
    1200g
  • チンゲン菜
    150g
  • 豚ひき肉
    500g
  • ごま油
    10g
  • A)・おろしにんにく
    20g
  •   ・おろししょうが
    20g
  •   ・しょうゆ
    50g
  • B)・豆板醤
    40g
  •   ・甜麺醤
    50g
  • C)・水
    1500g
  • 1500g
  •   ・鶏ガラスープの素
    40g
  •   ・めんつゆ3倍濃縮
    50g
  • ねりごま
    100g
  • すりごま
    60g
  • ラー油
    10g
  •  

作り方

       
            
           

  • 【作り方】

    1

    下処理をしたチンゲン菜は熱湯で茹でてザルにあげ、冷水で冷まし水気を切る。

  • 2

    【肉味噌を作る】
    鍋にごま油を熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒め、色が変わってきたらAを加えて水分が飛ぶまで炒める。
    Bも加え、絡めるように炒める。

  • 3

    【スープを作る】
    別の鍋にCを入れて中火で15分ほど煮立たせる。
    火を止めてねりごまとすりごまを加え、よく混ぜる。

  • 4

    たっぷりの熱湯で中華麺を茹でてザルにあげ、水気を切る。

  • 5

    器に麺、スープを入れ、肉味噌を盛り付け、ラー油を垂らし、チンゲン菜をトッピングする。

  • エネルギー

    660kcal
  • たんぱく質

    26.1g
  • 脂質

    27.1g
  • 炭水化物

    87.6g
  • 食塩相当量

    6.5g

 

※日本食品標準成分表(八訂)にて算出
※栄養価は1人分の数値

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